孕三十一周营养与饮食

　　那周孕妈妈的子宫底已回升到了横膈膜处，孕妈妈会觉得呼吸更加难题，喘不上气来，并且吃下食品后会时常以为胃没有恬逸。面临这类环境，孕妈妈该当怎么办呢？

　　养分与饮食

　　宝宝此刻身高增加减慢而体重疾速增长，解释他须要蛋白质跟能量。为了宝宝的发展您要尽量取舍优良蛋白质、适量的脂肪、足够的碳水化【关键词12】合物及各类维生素、矿物【关键词247】量。

　　这时候您【关键词11】会觉得呼吸困难，子宫底已回升到横膈膜处，进食后老是以为胃里没有恬逸，影响了食欲。这时候最好少吃多餐，以加重胃部的不适。

　　少吃甚么【关键词149】

　　孕妈妈没有适宜吃团鱼，更不克不及吃得太多。