孕妇吃什么对胎儿好？4类食物让胎儿健康成长

　　

　　俗语说：一人吃两人补。准妈妈正在孕期的饮食岂但关乎本人的身体需要，借关乎胎宝宝的生长发育，是以准妈妈正在孕期要特殊留神饮食，特别该当多吃对胎儿发育有益处的食品。明天便简略天看看列位准妈妈吃甚么是有利于胎儿的生长。

　　

　　2、富含叶酸的食品

　　叶酸是胎儿脑发育的紧张维生素，是胎儿脑发育的支柱。孕妈妈给胎儿多多增补叶酸的话，可能无效防备胎儿巨幼细胞性贫血跟脑神经管畸形。生涯中，露叶酸丰硕的食品有卷心菜、青菜等有叶的蔬菜，柑桔、香蕉等生果，植物的肝脏也有较为丰硕的叶酸。

　　3、富含钙的食品

　　胎儿的生长

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