新妈成为合格“背奶族”绝招

新妈成为及格“背奶族”绝招

　　背奶族？听着很新颖哦！产后三个月，良多职场妈妈皆筹备上班了，但又念保持母乳喂养，那便庆幸天参加“背奶族”的步队吧！上班时将奶水挤出来，放入冰箱或保冷袋中，放工时把母乳背回家，喂给宝宝吃，繁忙起来吧！

　　背奶族须要甚么前提？

　　1、起首，妈妈要有足够的母乳排泄；

　　2、事情地要有比力得当挤奶的宁静情况；

　　3、要做好母乳的贮存事情。

　　背奶族正在行为

　　第一步 筹备器具

　　消毒密封好的吸奶器，和储奶器具——与吸奶器配套的奶瓶若干个，或许母乳保鲜袋。最好利用适宜冷冻的、密封优越的塑料制品，其次为玻璃制品，最好不要用金属制品，母乳中的活性因子会附着正在玻璃或金属上，降低母乳的营养。

　　第二步 做好干净

　　到卫生间完全干净双手，用洁净的纱布或毛巾把乳房擦拭洁净，然后把最初的乳汁挤出去一些，干净津润一下乳头。

　　第三步——找处所吸奶

　　找好一个得当吸奶的处所，好比余暇的办公室，会议室等职员少进的处所，吸奶之前最好跟各人打个招呼，不要打搅。

　　第四步——贮存母乳

　　若是公司里有冰箱那便最好了，若是不，可以思量采办一只便携式小冰箱，或许保冷背袋，经由过程冰袋对母乳停止保鲜；借可以正在保温瓶中放入冰块，再将母乳瓶密封后安排此中，温度要节制正在4℃以下，冷藏的母乳该当正在24小时内食用。

　　第五步——背奶回家

　　放工时，把奶背回家，放入冰箱，筹备来日诰日上班的时间宝宝喝，从而实现一个背奶进程。

　　庇护提示：

　　背奶族妈妈正在公司里挤的奶可以依据宝宝的食量分红几小份，正在第二天上班时代，由家人喂给宝宝喝，放工之后到第二天上班之前，尽量间接哺乳，享用可贵的亲子时间，同时也经由过程宝宝的吸吮安慰泌乳量。

　　母乳贮存有讲求

　　1、室温保留

　　初乳：27—32 ℃ 可保 存12小时。

　　成熟母乳：15 ℃ 可保留24小时；19—22 ℃ 可保留10小时；25 ℃ 可保留6小时。

　　2、冷藏保留

　　0—4 ℃ 可保留8天，不要放在冰箱门上，要尽量往里放。

　　3、冷冻保留

　　时常开关门拿器材的冷冻室，保存期为3—4个月。

　　深度冷冻室保存期长达6个月。

　　4、冻结方式

　　先放冷藏室冻结，也可用冷水冲刷保鲜袋 快捷冻结 ，渐渐参加热水，直至到哺喂温度，不要间接炉火加热，会毁坏营养。

　　冻结后的母乳不克不及再次冷冻。

　　母乳冷冻后会有分层景象，这是畸形的，摇匀便可。

（责任编辑：邓琦）